konstantinova: (Default)
[personal profile] konstantinova
Оригинал взят у [livejournal.com profile] lion_son в Проработка родительских программ
Решил повторить статью Проработка родительских программ

1) Вначале отследите то, в чём вы похожи на родителя вашего пола (для девушек- мама, для парней- папа)? Из-за чего у нее были проблемы с партнерами противоположного пола?

Допустим:
- вечное недовольство и придирки
- критика всего, что делается
- желание все тянуть на себе, быть «мужиком в юбке» или наоборот - политика полного невмешательства
- обвинение всех вокруг и т.д.,
- заниженная самооценка и слова «Я никому не нужна/не нужен»? И т.д., т.п.

Понаблюдайте за собой и за своими привычками, а главное, за подсознательными убеждениями. Не относитесь ли вы к мужчинам так же, как ваша мама (к женщинам как папа)? Не проявляется ли у вас жизненный сценарий ваших родителей?

У многих людей именно из-за того, что они повторяют жизнь родителя, а возможно и дедушки/бабушки, не складываются отношения с партнером.

2) Теперь о том, как стирать эти программы.
Первое, самое главное, когда вы нашли схожесть с родительскими программами, не нужно здесь же бежать и во всём обвинять родителей.

Они живут так, как они умеют, а главное, как им нравится. Поэтому не нужно тратить свою энергию на пустые попытки изменить другого человека. Вам это уже в любом случае не поможет, а вот своё время и энергию вы потерять можете.

Меняйте себя и свою жизнь. И чтобы не было утечки энергии, никому не говорите о своих занятиях. А главное, не доказывайте своей правоты.

Упражнение.
Останьтесь в одиночестве, расслабьтесь, закройте глаза и начните вспоминать поведение своего родителя (которое вы хотите изменить в себе) по отношению к партнерам противоположного пола.

Например вспоминайте, как ваша мама сама все делает, а потом жалуется на отца, что он ни в чем не помогает. Вот и вытаскивайте из своей памяти свое, аналогичное поведение. Переживите сцены, где Вы вели себя точно так же.

В тот момент, когда будете перепроживать образ, который хотите изменить, говорите себе, что прощаете себя и отпускаете из себя чужую жизнь и чужую стратегию поведения (мамину/папину). Говорите себе, что вы больше не хотите быть такой, и вы принимаете своё поведение и прощаете себя за свое поведение.

Часто бывает, что в такие моменты кто-то может расплакаться. Кто-то начнёт танцевать, как бы протанцовывать из своего тела эту программу. Любые желания не сдерживайте, отпустите себя, расслабьтесь и вымывайте, стирайте потоком чистой энергии программу, делающую вас несчастной.

После этого, лучше всего лечь и отдохнуть, насладиться ощущением легкости и поспать.

3) И только после того, как вы отпустили ошибочное убеждение, можно визуализировать и закладывать в подсознание образ нового поведения, своей новой жизни, образ других отношений.

После того, как вы вылили старую жидкость из кувшина и промыли его, можно наливать чистую воду. В ином случае визуализация может не сработать.

Теперь закрывайте глаза и представляйте то, как вы хотите жить.
А теперь представьте те же сцены, но представьте что ВЫ поступали совсем по-другому, правильно, уважая и поддерживая партнера (вместо критики).

Наберите фотографии счастливых пар и размышляйте о том, а какой/каким Вам нужно стать, чтобы партнер восхищался вами, любил, уважал и т.д.? Явно не тянуть всё на себе, не критиковать партнера за все подряд и просто так «по ходу». Явно не делать вид, что вы сама со всем справитесь и партнер якобы для счастья вам не нужен.

Придумайте для себя свою новую стратегию поведения. И представьте её максимально живо. Проживите сценки из своей новой жизни.
(на основе этой статьи)
From:
Anonymous( )Anonymous This account has disabled anonymous posting.
OpenID( )OpenID You can comment on this post while signed in with an account from many other sites, once you have confirmed your email address. Sign in using OpenID.
User
Account name:
Password:
If you don't have an account you can create one now.
Subject:
HTML doesn't work in the subject.

Message:

 
Notice: This account is set to log the IP addresses of everyone who comments.
Links will be displayed as unclickable URLs to help prevent spam.

Profile

konstantinova: (Default)
konstantinova

December 2012

S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
1617181920 2122
23242526272829
3031     

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 26th, 2017 10:28 am
Powered by Dreamwidth Studios