konstantinova: (Default)
saptarasa - классный сайт с ведическими рецептами
konstantinova: (Default)
Я тут недавно писала о лунных центрах у женщин и мужчин. Вот, нашла более развернутую информацию. 

Согласно учениям йоги, у каждой женщины есть одиннадцать лунных центров, которые последовательно активизируются в ее теле на протяжении цикла из двадцати восьми дней, оставаясь активными по два или два с половиной дня. У каждой женщины есть своя последовательность активизации лунных центров в теле, которая остается постоянной, если только женщина не испытала эмоциональный шок или стресс. Включение этих лунных центров не совпадает с менструальным циклом женщины или зодиакальным лунным циклом. Если женщина чувствует свое тело и прислушивается к собственным эмоциям, то может многое рассказать о своем лунном цикле. Чуткий и наблюдательный мужчина всегда может догадаться, какой лунный центр женщины в данный момент активен.
Read more... )

konstantinova: (Default)
Очень хорошая крия - я ее каждый день делаю. Пока по 26 раз :)
Originally posted by [livejournal.com profile] kalinji at Лягушка для красоты ног
Когда на занятиях по Кундалини-йоге нам давали это упражнение, всегда добавляли, что если выполнять его каждый день 54 раза, то ноги станут идеальными.
Мне ни разу не удалось сделать его 54 раза подряд, нагрузка на ноги такая, что кажется, они отвалятся здесь и сейчас, но все равно с завидной регулярностью я возвращаюсь к «Лягушке». Так хочется идеальных ног!

1. Сядьте на корточки, так, чтобы пятки не касались земли и соприкасались друг с другом. Голова поднята, смотрите прямо.
2. Широко разведите колени и обопритесь на пальцы рук, которые установлены примерно на расстоянии 30-40 см от ступней.

3. Вдыхая выпрямите ноги. Не сгибайте колен, не ставьте пятки на пол, не отрывайте рук от пола. Лоб устремляется к коленям.

4. Выдыхая возвращайтесь в исходное положение.
5. Повторите цикл 26, 54 или 108 раз.
Дыхание интенсивное и глубокое, движения быстрые. Учтите, чем медленнее вы делает это упражнение, тем труднее вам будет.
Так меня учили делать эту крию на занятиях, однако, на англоязычных сайтах, предлагается на вдохе выпрямлять ноги и ставить пятки на пол. В таком варианте упражнение становится гораздо легче. Возможно, именно с него и надо начинать.

Польза
1. Выравнивает гормональную систему.
2. Повышает уровень энергии.
3. Улучшает работу сердца, кровообращение и дыхание.
4. Укрепляет нижнюю часть тела, формирует стройные бедра.
5. Увеличивает сексуальный потенциал.

Противопоказания
1. Если у вас есть проблемы с коленями, откажитесь от этого упражнения.
2. Не насилуйте себя. Если у вас закружилась голова, немедленно остановитесь!
 
konstantinova: (Default)
Originally posted by [livejournal.com profile] lubluana at Пояс на расплетение (за наводку спасибо [info]keleyo)  
Очень простой и действенный способ убрать какой-либо образ или отпустить человека или ситуацию. Первоначально признаем нечто помехой, то от чего необходимо избавится. Ставим задачу как можно точнее. Например, расстаться с человеком, выбираем способ плетения (главное, что пояс плетеный, остальное не важно), выбираем цвета (колличество цветов и нитей, каждый цвет можно обозначить, что он для вас в данном случае будет обозначать, например, белый-светлые моменты ваших отношений, черный-огорчения и т.д. Нити лучше натуральные по материалу.), и начинаете плести, наблюдаете, как ведут себя нити, чего не хватило, а что осталось. Всё решают ваши ощущения, готовой расшифровки нет. Можно во время работы рассказывать, что вас тревожит, свои претензии, может просто пойдут картинки в голове, посторайтесь найти своё выражение и отпустить процесс, не рецензируйте, задача выпустить всё, что идет. Как пояс окончили, опоясываетесь и носите, до тех пор, пока не захочется снять (может быть это несколько дней, а может и намного больше). Тогда распоясываетесь и потихоньку, вдумчиво его расплетаете. Нитки собираете и сжигаете при первой возможности. Всё, мучивший вас образ должен уйти. Помните, что нити - это нити судьбы, а пояс, как бы узор вашей жизни, как вы сами его спели, так сами и расплетаете. Удачи всём)))
konstantinova: (Default)
 Эка́даши (санскр. - «одиннадцать») - одиннадцатый день (титхи) после полнолуния и новолуния каждого лунного месяца в индуистском календаре. В индуизме и джайнизме дни экадаши считаются особо благоприятными для совершения аскезы или епитимьи. Индуисты в дни экадаши постятся либо полностью, либо воздерживаются только от зернобобовых продуктов. Особо важное духовное значение экадаши имеет в вайшнавизме.

Значение
В день экадаши индуисты воздерживаются от употребления в пищу зерновых и бобовых и прикладывают особые усилия в духовной практике. Последователи индуизма полагают, что совершение духовных аскез в дни экадаши помогают душе достичь освобождения из цикла рождения и смерти. Помимо этого, экадаши способствует очищению на физическом, ментальном и духовном плане. Так, аюрведическая медицина советует поститься, чтобы сохранить и улучшить здоровье. Говорится, что пост в экадаши предупреждает и излечивает многие болезни, а также целесообразен с экономической точки зрения: свершение поста два раза в месяц способно сохранить огромное количество пищи.

Соблюдение экадаши является одной из установленных ведическими писаниями очищающих церемоний, созданных для того, чтобы человек мог духовно возвыситься. Последователи различных направлений индуизма свершают этот пост также с целью обрести милость Бога и освободиться из иллюзии материального существования. Говорится, что сила экадаши столь велика, что постоянное соблюдение поста в эти дни может привести к освобождению индивудуума из цикла сансары. Поэтому экадаши иногда называют «лучшей из всех возможностей».

Полное описание, правила соблюдения, а также календарь экадаш можно посмотреть здесь.
konstantinova: (Default)
Чтобы быть свободным, надо всего лишь чувствовать себя таковым... в отношениях с собственными папой и мамой. Как усмирить в себе подростка, яростно и горько критикующего отца и мать? Как перестать идеализировать их, трепетать перед их суждениями, тайно и отчаюнно ждать помощи, похвалы или признания? Только приняв своих родителей, научившись видеть их как обычных людей, с реальными достоинствами и недостатками, мы сможем принять и познать самих себя. И позволить себе любить их — без разочарований, обид, с лёгким сердцем. Суть наших пришедших из детства обид можно свести к одному: папа и иама любили нас не так, как мы того хотели. Сколько бы ни было нам лет, сердясь на родителей, мы по-прежнему остаёмся детьми. Стать по-настоящему взрослым, свободным человеком можно, лишь поняв и приняв: идеальных родителей в мире не существует. Отпустите свои обиды! Недостаток или чрезмерная опека — всё это оставляет раны в душе человека. Постоянно к ним возвращаясь, мы не даём им зажить.
Выйдите из роли жертвы! Перекладывая на родителей ответственность за наши проблемы и неудачи, мы, словно дети, остаёмся в зависимости от них. Понимая и принимая недостатки родителей, мы готовим себя к тому, чтобы в будущем с пониманием принять упрёки наших собственных детей.
Read more... )
konstantinova: (Default)
 Известнейший комплекс, который всем уже набил оскомину. И вот сегодня я обнаружила кое-что новое, связанное с Приветствием Солнца. Ну, особое дыхание это понятно и ежу. А вот то, что каждой асане соответствует своя мантра и визуализация - для меня новость. Спешу поделиться с вами :)
Вот тут лежит очень доходчивый обучающий фильм.

12 солнечных мантр )
Табличка с соответствием мантр, асан и визуализаций (кликабельно)

konstantinova: (Default)
Originally posted by [livejournal.com profile] lion_son at 38 жизненных уроков
Урок № 1. Всегда старайтесь переступить через свою гордость и извиниться. Вы ошиблись, а извиниться мешает ваша гордость - от этого страдают и отношения, и люди.

Урок № 2. Имущество (вещи, драгоценности, техника и т.д.) не просто усложняет жизнь, а иногда делает ее невыносимой. Оно не добавляет нам истинной ценности в жизни, но при этом стоит нам много чего. Мы тратим на него не только деньги, но и время, и еще деньги, потраченные во время шопинга. Заботясь о нем, заботимся, ремонтируем и т.д.

Урок № 3. Не торопитесь. Спешка - не всегда хорошо. Лучше наслаждаться жизнью, не спеша.

Урок № 4. Цели - не самое главное в жизни. Попробуйте поработать без четко поставленной цели неделю и ... ничего страшного не произойдет. Возможно, вы даже откроете то новое и интересное для себя. Не ограничивайте себя узкими рамками, позвольте себе работать в разных направлениях.

Урок № 5. Живи здесь и сейчас.
Прошлого и будущего не существует - оно находится у нас в голове и отвлекает от самого главного момента - СЕЙЧАС. Сосредоточьтесь на том, что вы делаете в данный конкретный момент. Таким образом любая деятельность может превратиться в медитацию.

Read more... )
konstantinova: (Default)
 Информация для всех, кто интересовался:

набор на следующий учебный год с 15 августа по 15 февраля. Для поступления необходимы:
1. Форма 086 у (медкомиссия)
2. Копия свидетельства о рождении
3. Копии паспортов родителей.
4. И самое интересное: справка о причине выбора экстерната. Это могут быть документы, подтверждающие обучение в других школах (художественной, спортивной), справка о состоянии здоровья и т.д.
Я пока еще не знаю, что придумать Антохе...
konstantinova: (Default)
 "Согласно установкам индийских священных писаний, детей до шести-семи лет, вне зависимости от кастовой принадлежности и места рождения, кормить мясной пищей не разрешалось, им нельзя было давать даже мелкую рыбу, дабы не причинить вреда здоровью малышей. Употребление в пищу крупной рыбы, мяса и яиц запрещалось до десятилтнего возраста. Мясо животных, убитых на общественных бойнях, считалось отвратительной пищей, пригодной разве что для питания самоубийц и неприкасаемых. По достижении истинной зрелости - возраста максимального расцвета, то есть пятидесяти лет, - любой, даже воин, согласно предписаниям, полностью отказывался от животной пищи, переходя на растительно-молочное питание. Все это соблюдалось во многих местностях Индии вплоть до десятилетий нынешнего столетия. Затем на смену сложившемуся укладу пришла дикая смесь традиционных взглядов и извращенных понятий о питании, принятом на Западе. И если раньше наилучшим завтраком для человека любого возраста и общественного положения считалось несколько орехов или горсть размоченного в воде мелкого зеленого горошка, несколько сочных фруктов и чашка молока, то теперь на смену этому пришла модная яичница, бифштекс, кебаб из мяса и магазинные сладости. Последствия в виде катастрофического всплеска как традиционных для страны, так и доселе невиданных "современных" болезней не заставили себя долго ждать.
Свами Шивананда "Йога терапия"
От себя хочу добавить, что после жителей Варанаси, сухих, бедных, но прекрасно веселых, жители Дели - в основном полные, обрюзгшие и недовольные. Такая вот "цивилизация"."
Источник
konstantinova: (Default)
 Идеальное время для проведения этой огненной церемонии — новолуние, равноденствие или солнцестояние, но можно прибегнуть к этому обряду и в любое другое время. Он взят из традиций американских индейцев.

Ритуал )
konstantinova: (Default)
1. Это относительно редкое лунное затмение, когда Луна проходит через центр тени Земли. Последнее подобное лунное затмение было в 2000 году, следующее центральное полное лунное затмение произойдёт в 2018 году. Продолжительность полной фазы затмения составит 1 час 40 минут, а максимальная фаза приходится на 16 июня 2011 года, 0:12 по московскому времени. Полное лунное затмение можно будет наблюдать на территории Новой Зеландии, Австралии, Азии, Европы, Африки и восточной части Южной Америки.

2. Лунное затмение (16 июня в 0:12:37 по Московскому времени, 15 июня 23:12 Киев) станет самым продолжительным затмением в первые два десятилетия XXI в. Оно продлится около 100 минут. Рекомендуется соблюдать следующее:
Read more... )Взяла тут

3. 15 июня 2011 г.
15-й день четвертого лунного месяца
Превосходное время просветления и паринирваны Будды (тиб. Сага Дава Дучен)
В этот день сила благих и неблагих намерений и действий увеличивается в 1 000 000 000 раз и более.
Read more... )Взяла тут
konstantinova: (Default)
Мы боимся тишины - внешней тишины, внутренней тишины. Когда ничего не приходит в нас извне, мы начинаем создавать свой собственный внутренний шум - мнения и суждения, перепросмотр того, что произошло вчера или в детстве. Фантазируем, мечтаем, строим планы, грустим или боимся. Тишины нет. Наш шумный внешний мир является простым отражением шума внутреннего: нашей постоянной занятости, деланием чего-либо.

Полностью отрывок )
взяла здесь
konstantinova: (Default)
Originally posted by [livejournal.com profile] dipperman at Почему не нужно "спасать" птенцов, которые "выпали из гнезда".
Общественность убедила меня в том, что всё-таки имеет смысл выложить сюда эту статью, написанную в своё время для сайта Московского зоопарка (откуда её почему-то удалили). Тем более что время сейчас самое подходящее - совсем скоро леса и поля заполнятся слётками, которых потащат оттуда всякие самозваные "спасатели". Так вот, им ниже расположенный текст и посвящается:Так всё-таки почему не нужно их подбирать? )
 
konstantinova: (Default)
 Только что пришла с йоги, чтобы не забыть запишу. 
Вчера долго не могла уснуть ночью, а сегодня как раз на занятиях учительница подняла эту тему (спасибо, Пространство!). Итак, что делать, когда долго не можешь уснуть: нужно лечь на правый бок, закрыть правую ноздрю рукой и подышать дыханием огня около 3 минут. Тем самым, мы активизируем левую сторону, которая отвечает за лунную женскую, более текучую и плавную энергию, расслабляемся и засыпаем. И наоборот, когда хотим взбодриться, зажимаем левую ноздрю и дышим агни пранаямой те же 3 минуты, активизирую правую мужскую солнечную сторону.

Сегодня снилось, что я нахожусь в пустыне в гостевом сыроедческом ранчо Тимати (гыгыгы), построенном из самана и обмазанного терракотовой глиной. Посредине патио находится бассейн с подогревом и подсветкой, в котором поддерживается эффект морского прибоя (волны то есть). Надо мной огромное небо, полное звезд. В километре находится океан, я слышу его дыхание, я очень хочу туда попасть, но все хотят еще немного побыть в комфорте, попить кофе, пообщаться.

konstantinova: (Default)
Аюрведа-Интернет-Радио - бесплатное обучение и консультации! Более 20-ти специалистов читают лекции по темам: Астрология Психология Васту Йога Ароматерапия Диета. Онлайн 24 часа в сутки.
konstantinova: (Default)
Доктор Ихалеакала Лен был четыре года врачом в психиатрической больнице для криминальных заключённых. Отделение для душевнобольных преступников было очень опасным. Психологи увольнялись практически каждый месяц. Персонал очень часто был на больничном, или же бросали работу просто так. Люди ходили по отделению прижимаясь спиной к стене, так как боялись, что пациенты нападут на них сзади. Др. Лен никогда не видел своих пациентов. Он согласился на комнату-бюро, где у него была возможность знакомиться с историями болезни пациентов. Во время работы с документами, он работал только над собой. И в это же самое время начинались заметные сдвиги в сторону выздоровления пациентов.
Read more... )
konstantinova: (Default)
  • уныние, недовольство судьбой, сожаление о прошлом и страх, неприятие будущего,
  • постановка и преследование эгоистичных целей,
  • бесцельное существование,
  • обиды
  • переедание,
  • бесконтрольное блуждание ума, неумение сконцентрироваться
  • когда мы едим жаренную или старую пищу, пищу приготовленную человеком в гневе или испытывающем другие отрицательные эмоции, при использовании микроволновой печи, продукты, содержащие консерванты, химические добавки, выращенные в искусственных условиях, с использованием химических удобрений
  • поедание пищи лишенной праны – кофе, черный чай, белый сахар, белая мука, мясо, алкоголь 
  • еда в спешке и на ходу
  • курение
  • пустые разговоры, особенно, если мы при этом кого-то критикуем, осуждаем,
  • неправильное дыхание, например, слишком частое и глубокое
  • нахождение под прямыми лучами Солнца, с 12 до 4 дня, особенно в пустыне.
  • беспорядочные половые связи, секс без желания и особенно без любви к партнеру
  • излишний сон, сон после 7 утра, недостаток сна
  • напряжение ума и тела
  • алчность и жадность.
konstantinova: (Default)
Много лет назад одна из Трёх Сестёр - Кукуруза, захотела сделать нечто особенное для людей, так высоко почитающих её и сестёр, Фасоль и Тыкву. Великий Дух благословил её, и она сделала из своих листьев маленькую куклу. Эта кукла должна была развлекать детей и помогать им. Кукла получилась очень красивой и с успехом выполняла свои обязанности. Люди были рады ей и часто говорили, какая она красивая. А однажды кукла увидела своё отражение в воде, и, позабыв про людей, долго восхищалась своей красотой. Тогда Великий Дух напомнил ей о том, для чего её создали, и кукла вернулась к детям, но не надолго. Кто-то снова напомнил ей, как она прекрасна, и кукла опять позабыла о детях. Она стала спесива и заносчива. И вновь Великий Дух напомнил красавице о её назначении, но она уже не слушала его, а только любовалась своим отражением в воде. Тогда Великий Дух послал гигантскую Сову, и та выхватила из воды отражение красавицы и унесла его. Снова и снова кукла смотрела в воду, но уже ничего не могла увидеть. Её прекрасное лицо исчезло. С тех пор кукла должна исполнять свое назначение - играть с детьми, и может быть, за это Великий Дух простит её и вернет ей лицо. 


Мастер-класс
konstantinova: (Default)
Входные двери – это то место, где смыкаются два пространства – квартиры и улицы. И поэтому порог дома во все времена охранялся достаточно тщательно, не только на физическом, но и на энергетическом уровне. Над дверью издавна вешали защитные амулеты, кресты, травы и другие средства защиты. Под порог клали различные снадобья, травы, отпугивающие нечистую силу и др.
Порог дома – это энергетический барьер, переступая через который человек как бы преодолевает определенную ступень защиты жителей этого дома (квартиры). Недаром под порог подкладывают всякую нечисть, используя темно-магические ритуалы. К входной двери нужно относиться с уважением - она помогает оберегать, очищать вход в жилище.
Read more... )

Profile

konstantinova: (Default)
konstantinova

December 2012

S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
1617181920 2122
23242526272829
3031     

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 25th, 2017 12:44 am
Powered by Dreamwidth Studios