konstantinova

Только что пришла с йоги, чтобы не забыть запишу.
Вчера долго не могла уснуть ночью, а сегодня как раз на занятиях учительница подняла эту тему (спасибо, Пространство!). Итак, что делать, когда долго не можешь уснуть: нужно лечь на правый бок, закрыть правую ноздрю рукой и подышать дыханием огня около 3 минут. Тем самым, мы активизируем левую сторону, которая отвечает за лунную женскую, более текучую и плавную энергию, расслабляемся и засыпаем. И наоборот, когда хотим взбодриться, зажимаем левую ноздрю и дышим агни пранаямой те же 3 минуты, активизирую правую мужскую солнечную сторону.

Сегодня снилось, что я нахожусь в пустыне в гостевом сыроедческом ранчо Тимати (гыгыгы), построенном из самана и обмазанного терракотовой глиной. Посредине патио находится бассейн с подогревом и подсветкой, в котором поддерживается эффект морского прибоя (волны то есть). Надо мной огромное небо, полное звезд. В километре находится океан, я слышу его дыхание, я очень хочу туда попасть, но все хотят еще немного побыть в комфорте, попить кофе, пообщаться.